Na ultima vez que me pesei, estava com 77kg, bem mais do que quando criei o blog, mas voltei a malhar e estou começando a ficar feliz com o meu corpo, mesmo estando ainda acima do peso. Diminuiu muito  a barriga, as pernas estão mais firmes, a celulite está sumindo e isso tudo dá um super up na força de vontade e me incentiva ainda mais a continuar.
Na dieta, tenho tomado muito cuidado pra não cair em tentação. Ainda não posso dizer que me adaptei completamente a nova alimentação, mas tenho feito grandes avanços, sem dúvida. Como muito melhor em se tratando de qualidade, diminui quantidade e não sinto fome. Essa é a melhor parte!
Pra diminuir a vontade de comer doces, comecei a tomar(por conta própria) picolinato de cromo e realmente, não sinto mais NENHUMA vontade. Ganhei bombons nos últimos dias e eles continuam  aqui, guardados e não me tentam mais. Isso me deixa muito feliz!
Pra turbinar os treinos, estou tomando Ripped Extreme Yellow caps, mas só mesmo nos dias de treino, pra aguentar a quantidade grande de exercícios. Tenho feito um treino diferente do que costumava fazer. São 40 minutos de treino aeróbico esteira, eliptico ou bicicleta), uma hora de musculação (treino circuito - um pouco de cada) e depois, mais 40 minutos do aeróbico. Aumentei também a prática dos abdominais. Isso ajuda bastante. E o legal é que tomei gosto por eles. Não fico sem. Se a academia não abre, faço em casa mesmo!
Muito feliz e super disposta!

Muiiiito tempo que não apareço aqui, mas estou de volta e ainda na luta!
A vida anda super corrida. Andei buscando mais tempo para me cuidar e agora, finalmente, há cerca de 1 mês e meio atrás consegui me organizar para que isso acontecesse e... voltei a malhar! Tava sentindo uma super falta daquela sensação gostosa de corpo cansado pós-treino! Nossaaa! Bom demais!
Com a volta às atividades físicas, recomecei também, e com força total, os cuidados com a alimentação e tenho descoberto diversas formas bem deliciosas de me alimentar bem e de forma saudável.

Durante o tempo longe daqui, acabei ganhando peso. Quando voltei a malhar, tava pesando 80kg, mas já eliminei 3kg em 1 mês e volto a me pesar no dia 06/11. Vamos ver no que dá.  A meta é tentar eliminar 10kg até janeiro. Será que consigo? Não sei, mas vou em buscar disso.

Como meta final, vou me dar mais tempo. Será que consigo chegar aos 60kg até junho??? Acredito que sim. Motivada, eu estou. Vamos que vamos.

Oração

Meu Deus, me dê força para recomeçar e ir até o fim. Sei que a minha meta é difícil, mas não é nada impossível. Já consegui boa parte do que eu precisava, agora é só completar o serviço. Dá-me força de vontade, em nome de Jesus!
AMÉM!

+ uma!

Vários dias sem aparecer aqui,enfiando o pé na jaca! Aff... me sinto muito gorda!!!
Hoje o dia foi péssimo! Comecei cedinho, deixei cair um dos meus perfumes e já era... perfumou todo o quarto!Mais tarde, só notícia ruim. À noite, muito stress, discussão, briga. TPM chegou #dicumforça! Tô sem paciência nenhuma, estourando sem motivo... chata d+! Amanhã volto a postar normal.

É sábado!!!

Tanta coisa pra fazer e eu estou completamente sem vontade... Mas, vou começar a me mover postando o meu café da manhã e mais tarde, completo o post com o restante do cardápio.
Café da manhã: 1 banana cortadinha, 1 copo de iogurte desnatado, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça e 1 de granola.
Não lanchei. O café me deixou super satisfeita.
Almoço: salada de alface, tomate, pepino, rúcula, rabanete e manga, 3 colheres de feijão e 1 sobrecoxa de frango assado.
Sobremesa: 2 biscoitos de gergelim e linhaça e 1 xícara de chá de gengibre com canela.
Lanche: 1 banana + 1 chimango
Café da noite: 1 xícara de café com leite + 2 chimangos
Ceia: 1 copo de vitamina de abacate

02/03

Café da manhã: cereal matinal de fibras com leite desnatado e 1 xícara de café.
Lanche: suco de goiaba e 1 pedaço de cuscuz de tapioca.
Almoço: 1 prato de salada de alface e tomate, 1 bife grelhado e 1 banana.
Sobremesa: 2 colheres de sorvete de maracujá
Não fiz lanche à tarde.
Café da noite:1 xícara de café. 2 rodelas de inhame cozido, 1 pedaço de batata cozida e 2 biscoitos chimango(confesso, comi muito)
Ceia: 1 copo de suco de cajá e 1 empadinha.

novo dia

Exame de sangue logo cedo...
Café da manha: 1 xicara de café com leite desnatado, 2 torradas integrais com ricota
Lanche: esqueci de lanchar! rsrsrs
Almoço: cenoura ralada, feijão, cozido e verduras
Lanche da tarde: 1 bandinha de pão torrada e 1 xícara de cafe com leite
Jantar: sopa de feijão e verduras
Ceia: extrapolei... e comi 1 cachorro quente e 2 copos de suco de goiaba.