Meu Deus, me dê força para recomeçar e ir até o fim. Sei que a minha meta é difícil, mas não é nada impossível. Já consegui boa parte do que eu precisava, agora é só completar o serviço. Dá-me força de vontade, em nome de Jesus!
AMÉM!
domingo, 11 de março de 2012
quarta-feira, 7 de março de 2012
+ uma!
Vários dias sem aparecer aqui,enfiando o pé na jaca! Aff... me sinto muito gorda!!!
Hoje o dia foi péssimo! Comecei cedinho, deixei cair um dos meus perfumes e já era... perfumou todo o quarto!Mais tarde, só notícia ruim. À noite, muito stress, discussão, briga. TPM chegou #dicumforça! Tô sem paciência nenhuma, estourando sem motivo... chata d+! Amanhã volto a postar normal.
Hoje o dia foi péssimo! Comecei cedinho, deixei cair um dos meus perfumes e já era... perfumou todo o quarto!Mais tarde, só notícia ruim. À noite, muito stress, discussão, briga. TPM chegou #dicumforça! Tô sem paciência nenhuma, estourando sem motivo... chata d+! Amanhã volto a postar normal.
sábado, 3 de março de 2012
É sábado!!!
Tanta coisa pra fazer e eu estou completamente sem vontade... Mas, vou começar a me mover postando o meu café da manhã e mais tarde, completo o post com o restante do cardápio.
Café da manhã: 1 banana cortadinha, 1 copo de iogurte desnatado, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça e 1 de granola.
Não lanchei. O café me deixou super satisfeita.
Almoço: salada de alface, tomate, pepino, rúcula, rabanete e manga, 3 colheres de feijão e 1 sobrecoxa de frango assado.
Sobremesa: 2 biscoitos de gergelim e linhaça e 1 xícara de chá de gengibre com canela.
Lanche: 1 banana + 1 chimango
Café da noite: 1 xícara de café com leite + 2 chimangos
Ceia: 1 copo de vitamina de abacate
Café da manhã: 1 banana cortadinha, 1 copo de iogurte desnatado, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de linhaça e 1 de granola.
Não lanchei. O café me deixou super satisfeita.
Almoço: salada de alface, tomate, pepino, rúcula, rabanete e manga, 3 colheres de feijão e 1 sobrecoxa de frango assado.
Sobremesa: 2 biscoitos de gergelim e linhaça e 1 xícara de chá de gengibre com canela.
Lanche: 1 banana + 1 chimango
Café da noite: 1 xícara de café com leite + 2 chimangos
Ceia: 1 copo de vitamina de abacate
sexta-feira, 2 de março de 2012
02/03
Café da manhã: cereal matinal de fibras com leite desnatado e 1 xícara de café.
Lanche: suco de goiaba e 1 pedaço de cuscuz de tapioca.
Almoço: 1 prato de salada de alface e tomate, 1 bife grelhado e 1 banana.
Sobremesa: 2 colheres de sorvete de maracujá
Não fiz lanche à tarde.
Café da noite:1 xícara de café. 2 rodelas de inhame cozido, 1 pedaço de batata cozida e 2 biscoitos chimango(confesso, comi muito)
Ceia: 1 copo de suco de cajá e 1 empadinha.
Lanche: suco de goiaba e 1 pedaço de cuscuz de tapioca.
Almoço: 1 prato de salada de alface e tomate, 1 bife grelhado e 1 banana.
Sobremesa: 2 colheres de sorvete de maracujá
Não fiz lanche à tarde.
Café da noite:1 xícara de café. 2 rodelas de inhame cozido, 1 pedaço de batata cozida e 2 biscoitos chimango(confesso, comi muito)
Ceia: 1 copo de suco de cajá e 1 empadinha.
quinta-feira, 1 de março de 2012
novo dia
Exame de sangue logo cedo...
Café da manha: 1 xicara de café com leite desnatado, 2 torradas integrais com ricota
Lanche: esqueci de lanchar! rsrsrs
Almoço: cenoura ralada, feijão, cozido e verduras
Lanche da tarde: 1 bandinha de pão torrada e 1 xícara de cafe com leite
Jantar: sopa de feijão e verduras
Ceia: extrapolei... e comi 1 cachorro quente e 2 copos de suco de goiaba.
Café da manha: 1 xicara de café com leite desnatado, 2 torradas integrais com ricota
Lanche: esqueci de lanchar! rsrsrs
Almoço: cenoura ralada, feijão, cozido e verduras
Lanche da tarde: 1 bandinha de pão torrada e 1 xícara de cafe com leite
Jantar: sopa de feijão e verduras
Ceia: extrapolei... e comi 1 cachorro quente e 2 copos de suco de goiaba.
Assinar:
Postagens (Atom)