Ontem, tive que viajar, e fora de casa, é mais dificil manter a linha, mas... fiz o que pude.
Café da manhã: 1/2 mamão papaya com iogurte natural desnatado e granola.
Lanche: 6 biscoitinhos de amendoin
Almoço: 1 sanduíche Subway Melt e 1 Aquarius Fresh + 2 goles de milkshake de Chokito(só mesmo pra provar)
Lanche da tarde: salada de frutas com iogurte natural e granola
Café da noite: 1 xícara de café com leite desnatado e 2 biscoitos.
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