Café da manhã: 1 xícara de café com leite e 3 biscoitos cream cracker integral
(Vacilo: 2 biscoitinhos de amendoim e 1 sequilho com recheio de bacalhau.)
Lanche: 1 kiwi
Almoço: Salada de alface, tomate, pepino e hortelã, 2 colheres de legumes cozidos, 1 pedaço pequeno de frango assado desfiado e 2 ovos cozidos.
Lanche: salada de fruta com iogurte natural desnatado e 2 colheres(sopa)de granola.
Café da noite: 1 xícara de café com leite e 1 torrada integral.
Ceia: 1 copo de suco de cajá com adoçante
Além disso, muiiiita água! ADORO!
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