Olá!
Hoje, resolvi recomeçar! Pra tentar ter um estímulo maior e acostumar o corpo a uma quantidade menor de alimentos, comecei com uma dieta restritiva, mas nada que pudesse me fazer sentir mal.
Acordei tarde e tomei uma xícara de café com leite desnatado e 1 torrada integral.
No almoço, um prato de salada de alface, tomate e hortelã e 2 ovos cozidos.
No lanche da tarde, tomei 1 xícara de chá de maçã e mais tarde, comi 1/2 manga.
À noite, repeti o café, mas antes, a fome apertou e eu tomei 1 copo de suco de soja+uva.
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