Café da manhã: 1 xícara de café com leite + 2 fatias de torrada integral com ricota
Lanche: 1 barrinha de cereal
Almoço: 2 colheres de sopa de batatas gratinadas, salada mista de repolho, tomate e cenoura, feijão e bife acebolado. DELICIOUS!
Sobremesa: 1 banana
Lanche: 1 copo de salada de frutas com granola
Jantar: sopinha de cenoura e 1 pedaço pequena de batata doce cozida
Ceia: 1 pedaço de banana da terra cozida.
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