Café da manhã: Shake de chocolate com leite desnatado
Lanche: 1 maçã
Almoço: carne do sol com inhame e banana cozida. Sobremesa: sorvete de manga e sorvete de coco (1 colher de sopa de cada 1)
Lanche da tarde: água de coco,
Café da noite: 1 xícara de café com leite desnatado e torradas
Ceia: 1 maçã + 1 barra de cereal light.
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