Almoço: salada de alface e tomate, 1 sobrecoxa de frango assado, 2 colheres de feijão, 2 de cortado de cenoura cozida e 1 ovo cozido.

À tarde, no lanche, tomei um mingauzinho de milho.

À noite, 1 sanduiche feito com 2 fatias de pão de granola  light, com requeijão cremoso light, ricota e alface e 1 xícara de café com leite.

Antes de dormir, 6 uvas e 1 pêra.