Depois de muito tempo sem aparecer aqui e sem ver resultados positivos no meu corpo, decidi retomar a minha luta! À partir de hoje, começo a contar a rotina de alimentação e treinos e claro, os resultados obtidos.

Café da manhã hoje: 1/2 banda de mamão papaya, 1 banana, iogurte, 1 colher e 1/2 de linhança triturada e 1 colher de granola.

Atividade física: 40 minutos na bicicleta ergométrica