Acordei 8:20, tomei banho, comi uma banana, tomei 1 xicara de café com leite e 1 chimango e fui pra academia.
Na volta,comi só outra banana e fui no mercado cmprar umas coisinhas saudáveis pra comer.
Agora,vou me arrumar pra ir trabalhar.
Almoço: saladas: alface e tomate,couve passado na panela(sem oleo)+cortado de verduras+1 pedaço de bacalhau e 2 colheres de sopa de feijão.
O dia foi super puxado. Trabalhei demais e só tomei um suquinho de cajá à tarde.
À noite, 1 xicara de café com leite e 1 chimango. E 1 pêra antes de dormir.
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