Dia maravilhoso ontem pra renovar as energias para uma nova semana.
Tomei um café leve com 1 xícara de café com leite e 2 torradas integrais com ricota e fui pra academia. Lá, malhação pesada ou, como diz Carlos(o instrutor), leve e rápida que é pra queimar gorduras. rsrsrs
No total, 50 minutos de esteira + bicicleta + eliptico.
Em casa, um suquinho de soja sabor maçã com 2 colheres(sobremesa) de linhaça.
Vamos tentar manter a semana assim, sem deslizes. Tá perto o dia de pesar e ver qual o resultado do mês de malhação.
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